唐山市疾控中心發(fā)布最新提醒

       當(dāng)前正值冬季疫情防控關(guān)鍵時(shí)點(diǎn)，國(guó)際疫情波動(dòng)加劇、險(xiǎn)情增大，國(guó)內(nèi)疫情出現(xiàn)多點(diǎn)散發(fā)情況，特別是元旦、春節(jié)將至，各類學(xué)校即將放假，人員流動(dòng)規(guī)模持續(xù)加大，為營(yíng)造健康、祥和、有序的節(jié)日氛圍，唐山市疾控中心在此向您溫馨提示：
       1、“雙節(jié)”期間，盡量減少聚會(huì)聚餐、走親訪友，提倡文明節(jié)儉過節(jié)、線上拜年，盡量取消跨年慶�；顒�(dòng)。如確實(shí)需要，應(yīng)嚴(yán)格控制參加人數(shù)和聚會(huì)時(shí)長(zhǎng)，做好個(gè)人防護(hù)、保持安全距離。
       2、合理安排行程，倡導(dǎo)市民群眾非必要不出行，非必要不離唐，非必要不前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，非必要不出境，鼓勵(lì)錯(cuò)峰返鄉(xiāng)返崗。如必須跨地區(qū)出行，請(qǐng)務(wù)必提前了解目的地的疫情形勢(shì)和防控政策，出行過程中做好個(gè)人防護(hù)，配備口罩、手消毒液、消毒濕巾等防護(hù)用品。從中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)返唐后，務(wù)必第一時(shí)間向所在社區(qū)(村)報(bào)告。
       3、乘坐飛機(jī)、火車、地鐵、公交或出租車等公共交通工具時(shí)，要全程佩戴口罩，盡量保持1米以上的安全距離，及時(shí)洗手或進(jìn)行手消毒。妥善保存機(jī)票、車票、電子付款憑據(jù)等以備查詢。
       4、盡量減少前往人員密集的公共場(chǎng)所，如需出入商場(chǎng)、超市、醫(yī)療機(jī)構(gòu)及文娛場(chǎng)所時(shí)，要堅(jiān)持科學(xué)正確佩戴口罩，與他人保持安全社交距離，配合做好體溫檢測(cè)和“河北健康碼”查驗(yàn)等。
       5、盡量到正規(guī)市場(chǎng)、超市或門店購買冷凍食品，特別是購買進(jìn)口魚、肉、海鮮等冷凍食品時(shí)，建議佩戴一次性手套，避免用手直接觸碰；盡量不網(wǎng)購、代購境外國(guó)家或地區(qū)商品，尤其是進(jìn)口冷凍食品。
       6、加工、烹飪食物時(shí)，要保持食物及環(huán)境衛(wèi)生清潔，注意容器、刀具、案板生熟分開；冷凍食品一定要煮熟煮透后再食用，盡量不要生食肉類、海(水)產(chǎn)品等食品。避免生熟食混放、混用菜板菜刀等烹飪工具，避免交叉污染。
       7、保持健康的生活方式。保持規(guī)律飲食，切忌暴飲暴食。飲食平衡，飲酒適度，葷素搭配。保證充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)氣候變化及時(shí)增減衣服。
       8、做好自我健康監(jiān)測(cè)，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力等癥狀，應(yīng)立即到就近的發(fā)熱門診就診，并主動(dòng)告知醫(yī)生近期旅行史及接觸史。就醫(yī)途中盡量避免乘坐公共交通工具，須全程佩戴好口罩。
       親愛的廣大市民朋友們，讓我們繼續(xù)保持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、不扎堆、不聚集、保持社交距離等良好習(xí)慣，齊心協(xié)力保護(hù)你我和家人的健康，為奪取疫情防控全面勝利共同努力！