唐山七旬老人身體好 高齡仍舊騎行游

       為了方便老人閱讀 我們已將字體放大[老年游 花甲看世界]唐山七旬老人騎行游，1937年7月出生的呂源老人已經(jīng)77歲高齡，可他在今年春天仍然結(jié)伴騎自行車進(jìn)行了“華東行”，最遠(yuǎn)騎行到浙江普陀山，往返騎行達(dá)3000多公里；他是目前市老年體協(xié)騎游隊(duì)里年齡最大的遠(yuǎn)距離騎游者。

七旬老人騎行游呂源過去血液循環(huán)系統(tǒng)有毛病，常常需要吃速效救心丸，但自從參加騎游鍛煉后從未吃過這種藥。退休后，呂源賦閑在家，在當(dāng)時(shí)住他家樓上的一位老同事動員下，他于2007年加入了騎游的行列。他對騎自行車很有感情，年輕時(shí)每天上下班要騎車20公里。第一次騎行時(shí)他騎的是一輛內(nèi)變速自行車，跟隨大家去了玉田鴉鴻橋，感覺很費(fèi)力。堅(jiān)持鍛煉兩年后，他心里有了底。2009年，他與幾名騎友進(jìn)行了首次長途跋涉——往返約3000公里去了天津、泰安、鄒縣、鄭州、靈寶、三門峽、運(yùn)城、保定等地，一路的文化景觀盡收眼底，這次旅行被他稱為“文化之旅”。

2010年，他與騎友進(jìn)行了“環(huán)渤海之旅”，從唐山騎車出發(fā)，經(jīng)塘沽、樂陵、煙臺、威海，坐船到大連后又繼續(xù)騎行，經(jīng)錦州、興城等地返唐，總行程1877公里。2011年，七旬老人騎行游到黃山，往返3000多公里。今年春天，已經(jīng)77歲的呂源與老伙伴們進(jìn)行了“華東行”，從唐山、天津、冀中、魯西、蘇北、皖南、浙北、浙東，一直到達(dá)寧波普陀山，除去一段水路和兩段汽車路外，騎行總距離3304公里，歷時(shí)46天。

   退休前，呂源一直在煤研所從事繪圖工作。進(jìn)行騎游鍛煉后，他又重拾老本行，每次出發(fā)前不僅繪制精細(xì)的行程圖，還安排好每日的騎行距離、鄉(xiāng)鎮(zhèn)以上的住宿地點(diǎn)。回來后，他還要將沿途的攝影、攝像制作成光盤。呂源主張一路上盡量不乘坐其他交通工具，堅(jiān)持往返均騎行�？赡苁悄挲g的關(guān)系，他每次出行均堅(jiān)持自己的原則，“寧走十步遠(yuǎn)，不走一步險(xiǎn)”。他制定了“同心、同德、同往、同游、同返”的“五同原則”，每次出行前均參考大量資料做好計(jì)劃，每個參與者都要簽字明確責(zé)任。他在今年“華東行”前制定的計(jì)劃中包括：備齊騎行服、頭盔、雨衣等防護(hù)用品；途中消費(fèi)每日70元至80元；準(zhǔn)備備用內(nèi)胎、零件及補(bǔ)內(nèi)胎用的牙簽，下坡時(shí)車速不要超過每小時(shí)45公里等。

他一直喜歡文學(xué)和歷史，幾次長距離騎行使他感觸頗深。他說：“讀萬卷書不如行萬里路，有的地方看多少遍書也記不住�！币郧埃�他多次看到關(guān)于“六尺巷”的記載，騎行來到安徽桐城宰相張英的故居后才感覺印象深刻；還有“西施故里”的紹興苧蘿山下苧蘿村，過目難忘。他認(rèn)為，騎游活動不僅能鍛煉身體，還能豐富晚年生活、開闊眼界，但要量力而行，“年高不弄險(xiǎn)”。